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Intensivseminar
Rückbildung im Früh- und Spätwochenbett
Dieser Kurs bietet Ihnen die
Möglichkeit, ein ganzheitliches Konzept für die Arbeit mit Frauen
im Früh- und Spätwochenbett zu erarbeiten, welches sowohl für „Einsteigerinnen“ wie auch „erfahrene Kolleginnen“ konzipiert ist.
Themen:
-
Kennenlernen
der funktionellen Zusammenarbeit von Zwerchfell, Bauchmuskeln
und Beckenboden
-
Sensibilisieren
und aktivieren des Beckenbodens auf sanfte Weise mit Imagination
/ Visualisieren
-
Unterstützen
des synergistischen Verschlusses des Bauchraumes in
Abhängigkeit von Atmung und Stimme
-
Erarbeiten
der Basiskenntnisse für eine optimale Körperhaltung in
verschiedenen Ausgangstellungen
-
Methodisch-didaktisches
Vorgehen in der Übungsanleitung und Korrektur
-
Ganzheitlich
ausgerichtetes Training von Beckenboden-, Bauch-, Rückenmuskeln
und dem Schultergurtel
-
Kennenlernen
der Dynamik einer einzelnen Rückbildungsstunde mit Übungsvariationen
-
Konzeption
eines Rückbildungsgymnastikkurses
-
Einsatz
des Pezziballes in der Rückbildung
Termine
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Rückbildung Refresherkurs
Sie wollen wieder
mehr Freude an der Rückbildungsgymnastik!
Sie fragen sich
ob Ihr Training korrekt ist?
Gibt es neue
(bessere) Übungen zur Stärkung des Beckenbodens?
Mit welchen
Hilfsmitteln kann ich die Rückbildungsgymnastik positiv
unterstützen?
„Bewegungstraining führt zur positiven Veränderung“
Dieser Aussage
gilt aber nur, wenn sich das Training an einer korrekten Haltung
orientiert und die Prinzipien des Zusammenspieles von Haltung und
Atmung in Bezug auf den Beckenboden erfüllt sind. Dies in die Praxis
umzusetzen ist Inhalt des Kurses, ebenso werden die o.g. Fragen
geklärt und durch Einsatz von Musik und Hilfsmitteln wie Petziball,
Band und Sensybällen wird garantiert für mehr Freude und
Sicherheit in den eigenen Rückbildungskursen gesorgt.
Termine
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Geburtsvorbereitung
- Bewegung in der Schwangerschaft
Dieser
Kurs richtet sich an Hebammen, die in der Geburtsvorbereitung
versiert sind und mit neuen Inhalten ihre Kurse vervollkommnen
wollen.
-
Bewusstes
Lenken des Atemflusses – Erweitern der Atemkapazität , Steigerung
des Wohlbefindens
-
Bewusster
Umgang mit dem Beckenboden während Schwangerschaft und Geburt
-
Steigern
der allgemeinen Beweglichkeit mit Pezziball und Theraband
- Optimieren
der Geburtsmechanik durch gezielte Anwendung von Gebärhaltungen
-
Kreative
Übungen zum Fördern des venösen Rückflusses
- Motivierende
Kursgestaltung, Einsatz von Musik zur Bewegungsförderung
Termine
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Aufbauseminar Rückbildung
Dieser Kurs baut auf das
Intensivseminar Rückbildung
im Früh- und Spätwochenbett auf.
Ziel dieses Seminars ist es:
-
Erweitern
der funktionellen Beckenbodenarbeit durch vertiefen der Kenntnisse, um
Funktion und Aktivierung des Beckenbodens
-
Kennenlernen
des Einflusses des Beckenbodens für Haltung und Bewegung
-
Erarbeiten
von neuen Variationen zum Einstieg in eine Rückbildungsstunde
-
Kräftigen
und harmonisieren der Körpermitte als Basis für eine optimale
Haltung
-
Verbessern
der Haltung durch Vorstellungskraft und eigene intuitive Bilder
-
Ausrichten
und entspannen der Wirbelsäule mit Hilfe von Bällen
-
Entgegenwirken
/ Prophylaxe von Inkontinenzbeschwerden durch die funktionelle
Arbeit auch mit dem Pezziball
-
Einstieg
in die Anwendung des Therabandes in der Rückenbildungsgymnastik
Termine
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Beckenboden
„Intensiv“
Dieser
Kurs richtet sich an Hebammen, welche die Beckenbodenarbeit
intensivieren wollen und die Arbeit mit Frauen außerhalb der normalen
Rückbildung anstreben.
-
Steigern der Effizienz des Beckenbodentrainings durch Harmonisierung
der
gesamten Beckenbodenmuskulatur
-
Optimieren des Muskeltrainings durch gezielte nervale Steuerung
anhand von kreativer Körperarbeit, Imagination und Visualisierung
-
Anwenden von verschiedenen Möglichkeiten des Muskeltrainings am
Beckenboden (konzentrisch / exzentrisch)
-
Vertiefen der Bedeutsamkeit des Beckenbodens für Haltung und Bewegung
Anwenden
von großen und kleinen Bällen in verschiedenen Ausgangsstellungen
-
Einblick in die Problemsituation der Harn- und Stuhlinkontinenz
-
Erarbeiten eines Konzeptes für 6-8 Übungseinheiten
Termine
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Geburtsvorbereitung
Frauen / Paare
Basisseminar
Der
Kurs richtet sich an Kolleginnen, die in der Geburtsvorbereitung
einsteigen wollen.
- Kurskonzeption über 14
Stunden für Frauenkurse - Paarkurse - kombinierter
Frauen-Paarkurs
- Methodisch-didaktisches
Vorgehen - Umsetzung theoretischer und praktischer Inhalte
- Körperarbeit-Übungsaufbau
zu den Themen Atmung, Beckenboden, Entspannung, Gebärhaltungen,
Schmerzverarbeitung
Sie erhalten ein ausführliches
Kurskonzept. Vorschläge zur Kursplanung für Frauen- Paar- und
Kombikurse inkl. Informationsmaterial (Kopiervorlagen).
Termine
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