Kurse

 

  

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Intensivseminar Rückbildung im Früh- und Spätwochenbett

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, ein ganzheitliches Konzept für die Arbeit mit Frauen im Früh- und Spätwochenbett zu erarbeiten, welches sowohl für „Einsteigerinnen“ wie auch „erfahrene Kolleginnen“ konzipiert ist.

Themen:

  • Kennenlernen der funktionellen Zusammenarbeit von Zwerchfell, Bauchmuskeln und Beckenboden
  • Sensibilisieren und aktivieren des Beckenbodens auf sanfte Weise mit Imagination / Visualisieren
  • Unterstützen des synergistischen Verschlusses des Bauchraumes in Abhängigkeit von Atmung und Stimme
  • Erarbeiten der Basiskenntnisse für eine optimale Körperhaltung in verschiedenen Ausgangstellungen
  • Methodisch-didaktisches Vorgehen in der Übungsanleitung und Korrektur
  • Ganzheitlich ausgerichtetes Training von Beckenboden-, Bauch-, Rückenmuskeln und dem Schultergurtel
  • Kennenlernen der Dynamik einer einzelnen Rückbildungsstunde mit Übungsvariationen
  • Konzeption eines Rückbildungsgymnastikkurses
  • Einsatz des Pezziballes in der Rückbildung

Termine

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Rückbildung Refresherkurs

Sie wollen wieder mehr Freude an der Rückbildungsgymnastik!

Sie fragen sich ob Ihr Training korrekt ist?

Gibt es neue (bessere) Übungen zur Stärkung des Beckenbodens?

Mit welchen Hilfsmitteln kann ich die Rückbildungsgymnastik positiv unterstützen?

 

„Bewegungstraining führt zur positiven Veränderung“

Dieser Aussage gilt aber nur, wenn sich das Training an einer korrekten Haltung orientiert und die Prinzipien des Zusammenspieles von Haltung und Atmung in Bezug auf den Beckenboden erfüllt sind. Dies in die Praxis umzusetzen ist Inhalt des Kurses, ebenso werden die o.g. Fragen geklärt und durch Einsatz von Musik und Hilfsmitteln wie Petziball, Band und Sensybällen wird garantiert für mehr Freude und Sicherheit in den eigenen Rückbildungskursen gesorgt.

Termine

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Geburtsvorbereitung - Bewegung in der Schwangerschaft

Dieser Kurs richtet sich an Hebammen, die in der Geburtsvorbereitung versiert sind und mit neuen Inhalten ihre Kurse vervollkommnen wollen.

  • Bewusstes Lenken des Atemflusses – Erweitern der Atemkapazität , Steigerung des Wohlbefindens
  • Bewusster Umgang mit dem Beckenboden während Schwangerschaft und Geburt
  • Steigern der allgemeinen Beweglichkeit mit Pezziball und Theraband
  • Optimieren der Geburtsmechanik durch gezielte Anwendung von Gebärhaltungen
  • Kreative Übungen zum Fördern des venösen Rückflusses
  • Motivierende Kursgestaltung, Einsatz von Musik zur Bewegungsförderung

Termine

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Aufbauseminar Rückbildung

Dieser Kurs baut auf das Intensivseminar Rückbildung im Früh- und Spätwochenbett auf.

Ziel dieses Seminars ist es:

  • Erweitern der funktionellen Beckenbodenarbeit durch vertiefen der Kenntnisse, um Funktion und Aktivierung des Beckenbodens
  • Kennenlernen des Einflusses des Beckenbodens für Haltung und Bewegung
  • Erarbeiten von neuen Variationen zum Einstieg in eine Rückbildungsstunde
  • Kräftigen und harmonisieren der Körpermitte als Basis für eine optimale Haltung
  • Verbessern der Haltung durch Vorstellungskraft und eigene intuitive Bilder
  • Ausrichten und entspannen der Wirbelsäule mit Hilfe von Bällen
  • Entgegenwirken / Prophylaxe von Inkontinenzbeschwerden durch die funktionelle Arbeit auch mit dem Pezziball
  • Einstieg in die Anwendung des Therabandes in der Rückenbildungsgymnastik

Termine

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Beckenboden „Intensiv“

Dieser Kurs richtet sich an Hebammen, welche die Beckenbodenarbeit intensivieren wollen und die Arbeit mit Frauen außerhalb der normalen Rückbildung anstreben.

  • Steigern der Effizienz des Beckenbodentrainings durch Harmonisierung
    der gesamten Beckenbodenmuskulatur
  • Optimieren des Muskeltrainings durch gezielte nervale Steuerung 
    anhand von kreativer Körperarbeit, Imagination und Visualisierung
  • Anwenden von verschiedenen Möglichkeiten des Muskeltrainings am
    Beckenboden (konzentrisch / exzentrisch)
  • Vertiefen der Bedeutsamkeit des Beckenbodens für Haltung und Bewegung
    Anwenden von großen und kleinen Bällen in verschiedenen Ausgangsstellungen
  • Einblick in die Problemsituation der Harn- und Stuhlinkontinenz
  • Erarbeiten eines Konzeptes für 6-8 Übungseinheiten

Termine

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Geburtsvorbereitung Frauen / Paare

Basisseminar

Der Kurs richtet sich an Kolleginnen, die in der Geburtsvorbereitung einsteigen wollen.

  • Kurskonzeption über 14 Stunden für Frauenkurse - Paarkurse - kombinierter Frauen-Paarkurs
  • Methodisch-didaktisches Vorgehen - Umsetzung theoretischer und praktischer Inhalte
  • Körperarbeit-Übungsaufbau zu den Themen Atmung, Beckenboden, Entspannung, Gebärhaltungen, Schmerzverarbeitung

Sie erhalten ein ausführliches Kurskonzept. Vorschläge zur Kursplanung für Frauen- Paar- und Kombikurse inkl. Informationsmaterial (Kopiervorlagen).

Termine

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